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80后潮妈哺乳上班两不误

  产假结束后,一直坚持母乳喂养的妈妈遇到了一个大难题—&md♀ash;不能按时哺乳,这可怎么办?如何才能做到既♂坚持母乳喂养,又不耽误工作呢?听听我们为你推荐的母乳保存妙招吧!

  妈妈要上班了,不能整天陪着宝宝,可是小家伙还在吃母乳,如▓何才能两全其美呢?

  母乳保存法 提前准备篇——调整哺乳时间、积蓄母乳 调整时间&ΠmdasⅩh;—妈妈上班前1—2周ξ,开始给宝宝打心理&ldquo』;预防针”,根据妈妈上班后的作息时间,调整、安″排好宝宝的哺乳时间,给宝宝一个适应过程。〗如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂奶一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远,可以事先将母乳挤出来储存好,请家人代喂1—2次,晚上回到家再喂奶。 积蓄母乳&△mdash;—可以提≧前1—2周挤出一些母乳储存备用,将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。

  实际操作篇——用具、储奶、解冻 εїз第一步—&mdas°゜h;≮≯准备用具 准备好吸奶器及储奶用具——最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品,如母☠乳保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品,母乳中的活性●因子会附着在玻璃或金属上,降低母【乳的养分。∩ 第二步——吸◇奶 可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存,并在容器外Ⅲ⊙贴上挤奶的日期及时间▲,这样便清楚地├知г道母乳℃保存的期限,以免不洁、过期导致细菌滋生,引起消化道疾病的发生。 即使再忙,妈妈也要保证每3小时吸一次奶,这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少,使母乳喂养可以更好地继续下去ж。吸出的奶同样可以储存起来,让宝宝不必因为吃不◥到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备⿻,妈妈可以准备一↔个迷你小冰箱,暂时储存,回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。

  第三步——√储存 装母乳的容器要留点空隙,不要∠装得太满或把盖子盖得很❤☜紧,以┖防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60—120ml)冷冻或冷藏,方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食,不会浪费,并要贴上标签,记上日期。

  小贴士:国际母乳会根据多年的研究成果,对母乳保存的期☏限列出以下时间表:

  室温保存: ★初乳(产后6天之内挤出的奶)&mdash▪;—27—32℃室温内可保存12个小时;

  ★成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)——15℃室温内可保存24小∪时;19★—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时; 冰箱冷藏室保存:0▣▤▥—☎4℃冷藏可保存8天; 冷冻保存:母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——

  ★如▌果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒,保存期为两周;

  ★如果是和冷藏室分开的冷冻室,但是经常开关门拿取物品,保存期☆为3—4个┈┉月;

  ★如果是深度冷冻室,温度保持在0℃以下,并不经常开门,则保存期长达6个月以上。 储存过的母乳会分解,看上去有点发蓝、发黄或者℡发棕色,这都是正常现象。 第四步——解冻 冷冻的母乳在解冻时,…应该先用冷水冲洗密封袋,逐渐加入热水,直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度,或放置︱︳在冷藏室慢慢解冻退冰。不要┆┇将母乳Θ直接用炉火或者微波炉加热,这样会破坏母乳中的养分。 解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在@24小时内吃掉,并≯且不能再◎次冷冻。


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