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女性长期吃素会影响生育

长期吃素对身体健康♠无益,因为身体摄取不到足够的营养蛋白〣。⊙尤其是对于女性来说,要是长时间吃素,会引起内分泌紊乱∴,严重的甚▷至出现闭经或卵巢早衰,从而导致不孕,影响生育。那么女性吃素会有哪些危害呢?我☞们一起来看看:

1.长Ⅺ期吃素降低生育可✿。✿能性

虽然▣▤▥坚持素食的都市女性不算很多,但很多人都会尽量少吃肉多吃青菜水果,以保持美好身段。到底怀孕难与长期素食℡有没有关系?饮食里缺脂肪真的不利生养吗?人是杂食动物,既需要吃素,也需要Ж动物蛋白,荤素搭配营养均衡最好,这一点在生育孩子的条件上┏也成立。

长期只吃素会降〆低生育的可能,原因有以下三点:

首先,动物蛋白〦对生育来说很重要♀。制造精¤子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取,如果只吃斋可能对精Ъ子和卵子︰的制造不利。

其次,经常素食可能不利于性激素的Ⅴ分泌,性激素在生▲育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料,而胆固醇大部分从动物●性▋食物中获得⊙,素食中较少。如果性激素不够,会◆影响排卵。

再次∑,肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质以Ↄ及维生素B12,长期单纯吃素的℃人较容易缺乏这些营养元素,对于怀孕妇女及胎儿影响深远。

2. 常吃素食会影响排卵

在吃素与女性生育能力的众多研究中,德国慕尼Σ黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的▄卡儿宝克教↑授→将参〤加试验的健康少女分成两组,其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食К;而另┈┉外一组则进食正常食物。在为期6周的减肥计划结束后,研究者发现,在吃素食的减肥女性中,有78%的人出现了停止排卵的生理现象,而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。↹但是在正常饮食的一组中,67%的╠╡╥女性排卵正常,月经周期也没有明显变化。

有┝专家▅▆分析认为,在两组试验者的体重都下降了同ω等幅度,并且她们的运动量都一样的条件下,素食一组女性之▓所以出现排卵停止的情况,与她们进食的食物中所含蛋白质过少,从而导致激素分泌失』常,月经周期紊乱有关。这样可以推论出╫,素食会导致生∽殖机能异常,甚至严重影响生殖能力。

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